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Privilégiez les viandes maigres, les poissons blancs et les légumes verts à volonté. Buvez beaucoup d'eau, idéalement chaude et citronnée. Évitez les aliments transformés, les boissons gazeuses et les produits sucrés.
Les légumineuses traditionnelles comme les lentilles, les pois chiches et les haricots complètent admirablement cette famille d'aliments bénéfiques.Le rôle des produits laitiers dans le développement mammaireLes produits laitiers représentent une source nutritionnelle intéressante pour le développement mammaire naturel.